越跑越年轻

跑步可以刺激内啡肽的分泌，使内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽因此也被称为“快乐激素”或者“年轻激素”，它能让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力和不快。越来越多的白领喜欢跑步，是因为跑步可以有效的缓解工作压力和紧张焦虑情绪。