长期跑步膝盖疼怎么办

应该是运动过度，导致膝盖软骨磨损严重，从而引起疼痛的，建议减少跑步次数，给膝盖修复时间，此外多吃胶质蛋白之类的食物，最后，买个护膝吧，很有用的。