夏天湿热很难跑步

6月3日讯 不少跑步的小伙伴都有这样的经历吧，年初制定了跑步计划，阳春三月开始跑起来，从3公里到5公里，再到10公里，一点点儿在进步，可是马上到了夏天，无论是暴晒的北方还是湿热的南方，想要跑步怎么也得选个“良辰”吧。炎炎夏日，烈日当头，有的小伙伴呼吸都觉得困难，要是去跑步简直是极大的考验。夏日里想跑步的小伙伴们该怎么办呢，怎么做才能保持健康不晒伤呢？了解身体自我降温的功能，可以帮助你找出如何更好的在酷热天气跑步的方法。