【开奖啦】【发帖有礼】秀出减脂秘籍，运动好礼等你拿

？

    1．每次就餐前至少要喝1杯水。
　　2．早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。
　　3．每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性！