训练周期中如何获得额外动力

果你是在旅途的中段或训练周期中需要额外动力的人，那么以下这个方法可能会帮到你。

首先是承认人们会这样做，认识到这一点可以让自己明白大多数人在训练过程中都会付出较少的努力，这可以让自己的心态更平和，也可以帮助自己休息。

但是，如果这种心态打乱了你的提高计划，那么你可以修改训练的“中间时间”。比如以轻松的步伐开始，并逐渐提高强度，这样可以缩短中间（省力）时间。