跑步之前喝咖啡可加速恢复身体

跑步之前喝咖啡可加速恢复身体

在跑步之前喝咖啡的话，咖啡因能够增强身体的抗炎反应系统，后者的持续时间可以达到运动结束后的2个小时，在此期间可以帮助身体对抗压力和炎症，加快身体恢复速度。