跑者体重增加的原因

有的跑者报名参加马拉松比赛，就是希望能在训练时让自己瘦下来。然而，备战马拉松时体重增加并不鲜见。主要的原因是摄入食物过多。备战马拉松训练量较大，多摄入食物来补给能量是理所当然的。但是，如果摄入的食物超过了训练所消耗的热量，结果只能是体重增加。