跑者身体储存能量会导致体重增加

跑者身体储存能量会导致体重增加
随着训练量的增加，身体会尝试储存碳水化合物以满足长跑对能量的需求，防止在比赛时过早地遭遇“撞墙期”。糖原储存在身体内，自然会导致体重有所增加。而且，身体需要更多的水来分解和储存糖原，这也会导致体重增加。