天气炎热跑步要注意补充水分

天气炎热跑步要注意补充水分

在高温潮湿的天气下跑步，即使补充水分，也可能会引起恶心呕吐。天气极端的情况下，跑者最好不要跑步，或者在室内进行跑步机训练。