摇摆腿练习

摇摆腿练习



摇摆腿练习方法：赤脚站在地面，双手不扶任何物体。然后将右腿抬起离开地面，前后摆动15次，再左右摆动15次。完成之后不休息，换右腿站立左腿摇摆同样的次数。