斜坡训练难度其实不大

斜坡训练难度其实不大开始接触斜坡训练时，最好能找到一个倾斜角度1%、100-200米长的斜坡。这样的斜坡训练难度不大，但能让跑者逐渐的熟悉斜坡训练。