髋部肌群有助于跑步效率的提升

髋部肌群有助于跑步效率的提升髋部肌群的强大对于跑步表现的提升是很有帮助的。当髋部肌群较强时，跑者的步幅控制就比较合理，能够防止步幅过大，或者跑步时以脚跟先着地。合理的步幅意味着跑步效率的提升，最终体现在跑步表现上。