跑鞋尺码不要过大

跑鞋尺码不要过大

跑鞋尺码过大，同样对跑者不利。跑步时，脚在鞋内的活动幅度过大，脚与鞋之间的摩擦更多，容易导致脚被磨出水泡，脚趾会被来回挤压而变得青紫。

另外，跑鞋太宽松的话，会在跑步过程中让足底神经承受更大的压力，可能会出现的结果包括脚底麻木、刺痛甚至是足底筋膜炎。