骑行可以加强小腿肌肉

骑行可以加强小腿肌肉

跑步会给小腿肌肉带来很大的压力。当足中着地时，比目鱼肌受影响最大。因此在骑车时，脚掌放在踏板的中央。让脚在踏板上的接触点与脚在中足撞击时与路面的接触点相同。当你站起来骑的时候，小腿必须用来稳定踏板上的脚。