规律性的跑步可以调控荷尔蒙

规律性的跑步可以调控荷尔蒙

当人们承受较大压力时，体内的压力荷尔蒙含量会激增，而这会引发诸多问题，比如睡眠障碍，脂肪增多，渴望吃甜食等。而以让人体的荷尔蒙处在平衡状态，不会引起剧烈变化。