跑者不宜长期佩戴护膝

跑者长期佩戴护膝，反而对膝盖和跑步时不利的。首先，佩戴护膝会替代膝盖周围肌肉的一部分保护作用，相关的肌肉和韧带长期得不到充分锻炼，反而会导致弱化，受伤的风险大增。