跑者应该注意食物颜色多样化

跑者应该注意食物颜色多样化。虽然绿色蔬菜营养价值高，但也不能只吃这一种，而是要吃各种颜色的食物，特别是亮色的水果和蔬菜，它们含有的抗氧化剂比较多，能很好的保护身体。