跑步练习早晨是否要吃饭

早晨是否吃饭取决于跑步强度和时长。空腹情况下，完成1小时之内的中低强度的跑步时没有问题的。如果进行间歇训练、斜坡训练或者速度训练等高强度运动，最好在训练前吃一些食物。