跑步的时候不要速度过快

跑步的时候不要速度过快

当和别人一起跑步的时候，对方的速度比你快，但你又不好意思让别人慢下来，于是就想尽力跟上别人的速度。但你的身体并不能支撑这种速度所带来的压力，自然就会以受伤而告终。不管是独自跑步还是和别人一起跑，一定要坚持自己的速度。