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    腹肌超级强化

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    荣耀粉丝2017  LV8  发表于 2020-2-18 17:21:17 属地未知 来自：荣耀V20
    100拍X4组
    卷腹16个X4组
    V型卷腹12个X4组
    左右触碰脚踝32X4组
    侧平板30秒一侧X4组
    动态平板支撑8个一侧X4组
    药球左右下砸24X4组

    本次训练有点挑战性，初次尝试的花粉可以每个动作做一组。
    坚持下去，你就可以有跟我一样的腹肌噢 腹肌超级强化

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