宅在家中如何健康生活，荣耀体脂秤来帮您监督。

大家是否已经在家隔离许久了，隔离固然重要但是锻炼也不能少，在家里锻炼有很多方法，今天就带大家看一看。

荣耀体脂秤2支持测量14种关键人体指标，对标DEXA金标准。在这里你能看到详细的身体报告包括最常用的体脂含量和最重要的指数BMI。而怎样才能得到你的身体报告呢，只需要打开华为的运动健康APP连接体脂秤然后上秤测量就可以得到全部的数据了。



这就是我宅在家这么多天后的身体报告，可以看到体脂率过高还有内脏脂肪率过高（就是有脂肪肝的风险），基础代谢率说明我是易胖体质，水分偏低说明平常喝的水比较少。这里给大家一个小提示，每天早上喝杯水会提高身体代谢率哦！荣耀体脂秤2还支持心率测量，因为刚运动完所以心率比较高。



还有人身体成分的详细说明，可以看到我的脂肪量非常高。但是水分占了不到一半，都说女人是水做的，我这个大老爷们将近一半含量是水。



还有你的同龄人标准的主要数据对比，可以看出你是偏瘦还是偏胖。这里我肯定是偏胖了，全部高出平均值。要注意了。



华为运动健康APP是一个很好用的运动APP，里面可以记录你运动的数据和其他智能设备的数据共享汇总。像运动轨迹，心率，睡眠情况，体重，压力还有最近很火的血氧饱和度。在你有可以测量他们的设备情况下可以汇总到一起，省去了一个设备有一个APP的情况。



运动健康APP还有很多健身计划和健身课程供你选择。无论是男生女生，还是减脂增肌，亦或是跑前的热身动作运动健康APP的健身课程都非常全面。



当然也有很多精彩的活动，可以获得各种各样的奖励。



华为运动健康支持的设备非常多，不仅仅包含华为商城售卖的产品，还包括很多跟华为Hi-Link合作的运动和健康医疗产品。



运动健康APP还可以看到你的数据汇总和成绩单



这是我今天运动的数据在家里走了一百多步，还有原地的一些卷腹运动就没办法合并了。这里还有你今天测量的所有健康数据，就像我今天测量的体重。只要你有的设备测量都会汇总到这里。



还从你使用这个APP开始的所有数据都可以看到一个汇总，可以看到我从17年开始使用运动健康APP开始至今的运动数据，我的步数战胜了99.99%的人但是从17年我却胖了几十斤。消耗的1000个鸡腿可能被我吃回去了。3年走了5000公里却才到万里长城的五分之一。在这里你会有种成就感。



还有周报月报和年报，不同阶段的汇总报告。



在这里给大家推荐几个宅在家甩肉的计划

PS:希望大家在宅在家的日子里，饮食均衡，充足睡眠与乐观心态。保持运动，提高身体素质。
每个人为自己的健康运动起来。病毒一定会被消灭，疫情一定会过去。大家一起努力，加油！

沙发

板凳

地板

地下室

地板，我想测一下，已经有台小米的，想对比一下