想减肥的跑者需要多吃蔬菜

想减肥的跑者需要多吃蔬菜

绿色健康的蔬菜能为跑者丰富的营养物质，包括高质量的碳水化合物和抗氧化剂，既保证能量充足，也能抵抗一些疾病侵袭。特别是对于想减肥的跑者来说，更要多吃蔬菜。