肩膀训练的重点在于三角肌

肩膀想要宽厚，训练的重点在于三角肌，这块肌肉开始于锁骨和肩胛骨之间，向下延伸并一直插入上臂。宽厚的三角肌就好像给我们身体穿上了盔甲战袍，威风凛凛。健美运动员展示的动作，离不开发达的三角肌衬托。