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棒式登山者式练习
棒式登山者式练习
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荣耀粉丝55678722
LV10
发表于 2020-1-15 15:52:30
属地未知
来自：荣耀 20
棒式登山者式练习
棒式登山者式练习如何做：以棒式支撑的姿势开始做登山者。手臂不动，一次一只脚向前，将膝盖向外侧拉至胸部位置，接着换边。
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