减脂不等于减重

减脂不等于减重

其实每个人身上都有639块肌肉，有了这些肌肉才能让我们的身体正常运作，运动与不运动它都在那里，只不过是发达与不发达的问题，看不到腹肌，只是因为它被一层厚厚的脂肪盖住了，所以想要拥有完美的腹部，脂肪一定要低，但是减脂不等于减重，很多人都会有这个误区，总是会关注体重的上升与下降，采用了一些极端的做法迫使体重下降，但事实上体重下降有可能损失的是体内水分，肌肉等等，腹肌依然看不到，而真正改变形体的罪魁祸首就是皮下脂肪，而改变形体曲线的才是肌肉，所以把体重秤扔掉，换一个体脂秤吧。