走跑结合有助于坚持完成训练

走跑结合有助于坚持完成训练

走跑结合并不是示弱的表现，反而是一种很好的策略。当身体感到疲劳后，每隔1.5公里进行30-60秒钟的步走，或者每跑15分钟就进行几十秒钟的步走，这样有利于体能的恢复，坚持完成训练。等到了比赛时，也是可以采取这种策略的，甚至可能让你取得意想不到的成绩。