高强度跑步需要补充更多的能量

高强度跑步需要补充更多的能量：相对于轻松跑，高强度跑步对能量的消耗更大，所以跑者也需要在中途补给更多的能量。当然，跑者最好在前一天就开始储存能量，这样就可以减少在跑步中途的补给。这样做也相当于对比赛的能量补给进行排练。