马拉松跑步可以健身

马拉松跑步可以健身

进行42.195公里的马拉松训练将有助于增加耐力。它将帮助您增强心脏，改善血液循环，并增强肌肉。您可能还会看到精神上的改善，例如减轻压力，保持乐观并定期经历“跑步者的高潮”。