跑步前注意把水杯装满

跑步前注意把水杯装满

习惯在跑步时喝水或者运动饮料的跑者，最好提前把水杯装满或者准备好运动饮料，防止早晨忙碌而忘记装水。如果是夏季跑步，提前把水杯放在冰箱，第二天就可以携带者冰水外出跑步。