【已开奖】运动燃卡冲冲冲，抓住夏天的尾巴来打卡！

燃卡小贴士，个人原先主要是跑步，每次跑个40分钟，状态好就跑多一些。最近经常跑步的两条路线都在施工，改成在家力量锻炼，有助于下次跑步成绩的提高，锻炼心肺，腿部力量之类，借助华为运动健康里面的训练方式，每天花20来分钟，感觉也不错，开始1阶感觉很轻松，直接调到2阶，大概每次消耗100千卡比较合适，有腿部，腹部，手部很多部位都可以锻炼得到。有次试一试到3阶107千卡的项目，做到2/3直接放弃，实在太累。看来还是循序渐进比较合理。

燃卡小贴士，个人原先主要是跑步，每次跑个40分钟，状态好就跑多一些。最近经常跑步的两条路线都在施工，改成在家力量锻炼，有助于下次跑步成绩的提高，锻炼心肺，腿部力量之类，借助华为运动健康里面的训练方式，每天花20来分钟，感觉也不错，开始1阶感觉很轻松，直接调到2阶，大概每次消耗100千卡比较合适，有腿部，腹部，手部很多部位都可以锻炼得到。有次试一试到3阶107千卡的项目，做到2/3直接放弃，实在太累。看来还是循序渐进比较合理。

快乐一点，如果快乐不了，那就去跑步吧，跑步会让你变得快乐，更让你变得年轻。每天坚持跑步给你带来的好处，简直超乎你的想象。

快乐一点，如果快乐不了，那就去跑步吧，跑步会让你变得快乐，更让你变得年轻。每天坚持跑步给你带来的好处，简直超乎你的想象。

快乐一点，如果快乐不了，那就去跑步吧，跑步会让你变得快乐，更让你变得年轻。每天坚持跑步给你带来的好处，简直超乎你的想象。

快乐一点，如果快乐不了，那就去跑步吧，跑步会让你变得快乐，更让你变得年轻。每天坚持跑步给你带来的好处，简直超乎你的想象。

快乐一点，如果快乐不了，那就去跑步吧，跑步会让你变得快乐，更让你变得年轻。每天坚持跑步给你带来的好处，简直超乎你的想象。

我的还是荣耀手环3，但是跑步用用也不错，家里买的跑步机，比较害羞不好意思到外面跑，就在家里跑了。我带的荣耀小口哨耳机，听着歌用手环计步，跑步机的公里数啥的我总感觉不是很准确。手机放口袋又跑不起来，在家里就穿着个短裤跑，让身体可以充分透气排汗。一般我跑个半小时就差不多了。一年也就跑个几次，哈哈哈。

坚持就是胜利，运动健康

坚持就是胜利，运动健康