运动形式宜多样化

运动形式宜多样化

热爱跑步并不意味着只能进行跑步。跑者应该具有广泛的运动爱好，以跑步为主，也要经常从事其他运动项目，包括游泳、骑自行车、瑜伽、高强度间歇训练等，对身体素质的提升都是有益的。