更换路线会帮助提升训练效果

更换路线会帮助提升训练效果

常年在一条路上跑步很容易让跑者心生厌倦，周围的环境已经让他无法产生更大的兴趣。此时不妨更换一条新的路线，不同的环境会让跑者的兴致更高，也更愿意去挑战，无形之中就会提升训练效果。