不要把锻炼时间堆积在周末

不要把锻炼时间堆积在周末

由于平时工作忙，很多人都没有养成抽时间锻炼的习惯，往往选择在周末休息的时候进行疯狂的运动，其实，这种健身行为，很不健康。如果不能坚持有规律的运动，那么也不必要选择某天突然的加大运动量，身体很难承受得住这种冲击，因此会引起身体各方面的不适。