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三头肌的拉伸

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荣耀粉丝44584827  LV10  发表于 2018-5-31 06:15:23 属地未知 来自:MHA-AL00
三头肌的拉伸



保持拉伸姿势20秒,每只手臂拉伸2次。跑步的过程中手臂处于一种比较紧张的状态,所以拉伸手臂很有必要。
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