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    甲减以后需要多吃的几类食物

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    吉祥健康咨询  LV7  发表于 2024-8-8 16:52:55 上海 来自:荣耀X40 GT竞速版
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    蛋白质的补充:甲减患者因代谢减缓,常面临蛋白质消化吸收不足的问题。日常饮食中应增加瘦肉、鸡蛋、去皮禽肉和鱼类等优质蛋白质的摄入,以满足身体需求并促进甲状腺功能恢复。

    ​碘摄入的重要性:适量的碘摄入对甲减患者尤为关键。缺碘引起的甲减可通过食用海带、紫菜等富含碘的食物得到改善。同时,使用碘盐和碘酱油也是补充碘的有效途径

    ​补铁与促进铁吸收:甲减患者由于铁吸收能力下降,可能伴有贫血症状。因此,应多摄入瘦肉、动物血等富含铁的食物,并注意补充维生素C以促进铁的吸收。

    ​膳食纤维与消化系统健康:为预防便秘和腹胀,甲减患者需要增加膳食纤维的摄入。建议多食用全麦粉、糙米、燕麦和豆类等食物,同时增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。
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