耀子真有那么不堪吗？

楼主您好，国庆节快乐！出现了这样的问题，影响了正常使用确实很不方便，非常抱歉让您有不愉快的使用体验了，但是请您放心，朝霞会竭尽全力帮助您。关于您反馈的屏幕刺眼的问题，朝霞整理了以下方法，辛苦您尝试一下：
1.建议您进入 设置 > 显示和亮度 > 护眼与显示 ，开启护眼模式和助眠显示，调整屏幕光为更加温和的暖光，可缓解用眼疲劳，保护视力。
2.请您根据眼睛的舒适程度，调节屏幕的亮度、色彩或色温。建议您进入 设置 > 显示和亮度 > 色温 ，根据使用习惯，选择色温，建议选择对眼睛较为舒适的默认或暖色。

同时朝霞给到一些小建议，您可以尝试一下：
1.每使用半小时平板后，休息眼睛 10 分钟时间。
.2.休息时，请向远处眺望，调节眼部睫状肌，避免眼部疲劳。
3.请养成做眼保健操的良好习惯，保护视力，预防近视。

请问您手机现在还有发热的情况吗？

楼主您好，如果您的手机在平时使用中仍然发热，辛苦您通过以下方案缓解发热：
1.建议您及时清理不用的后台应用程序，避免多个应用同时使用。
2.建议您不要长时间大音量播放音乐、视频、玩游戏，可适当降低音量。
3.当环境亮度较高时，建议您在设置 > 显示和亮度中关闭自动调节开关，将屏幕亮度调节至您需要的亮度。

希望能够帮助到您，如果以上方案无效或是后续有任何问题，您都可以随时联系我们。