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    跑者不宜训练过度

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    楼主 只看该作者
    荣耀粉丝69703426  LV10  发表于 2020-11-7 08:32:13 属地未知 来自：浏览器

    跑者不宜训练过度

    当训练强度或跑步距离超过自己的身体承受范围时，也可能导致恶心呕吐。刻苦训练是好事，但也要注意度的把握。跑前要充分热身，跑步时的速度要控制在合理范围内。加快跑速或者延长跑步距离要循序渐进，量力而行。

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    评论1
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    沙发 只看该作者
    荣耀粉丝122462776  LV5  发表于 2020-11-7 13:35 属地未知 来自：荣耀Magic2
    都是知识点
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