跑者使用薰衣草精油可以帮助睡眠

跑者使用薰衣草精油可以帮助睡眠

研究发现，薰衣草精油能起到宁神助睡眠的作用。跑者睡前在手腕或者太阳穴处滴几滴薰衣草精油，或者在房间内喷洒，都可以起到助睡眠的作用。