1小时之内的轻松跑如何补给能量

1小时之内的轻松跑如何补给能量：比如早起之后准备进行1个小时之内的晨跑，虽然昨晚的晚饭已经消化了一夜，但跑者也可以不用补给能量，喝点水或者电解质饮料就足以支撑你完成跑步。