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    跑步过程中一旦发生跑岔气如何处理？

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    楼主 只看该作者
    荣耀粉丝69703426  LV10  发表于 2018-12-30 10:56:58 属地未知 来自：浏览器
    跑步过程中一旦发生跑岔气（就是腹痛）如何处理？

    跑岔气是很难预防的，因为每个人的身体素质不一样，这也跟运动前有没有进行热身准备、准备的效果如何有关。一旦发生跑岔气的现象，最好不要马上停下来，先要慢点跑，降低运动强度，主动地调节呼吸，做几次深呼吸，缓解疼痛，等到不痛了再接着恢复正常速度跑。

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    评论4
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    沙发 只看该作者
    虎虎SWAT  LV9  发表于 2018-12-30 12:57 属地未知 来自：荣耀V8
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    板凳 只看该作者
    荣耀粉丝14933354  LV9  发表于 2018-12-30 19:47 属地未知 来自：荣耀V10
    我来签到啦！
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    5楼 只看该作者
    荣耀粉丝14933354  LV9  发表于 2019-2-7 19:52 属地未知 来自：荣耀V10
    我来签到啦！
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