谁来帮帮我给v40降降温

手机用了有一段时间了，无论外观音质屏幕流畅什么的都能接受，续航差点就差点吧，我可以多充几次，也用不了多久，但这个发热要怎么处理？跟老婆微信开个视频都能热到烫手，别说刷个抖音啥的了，游戏更是想都不敢想。官方不给优化，一直连个系统升级都没有，这该怎么处理。