此物与鸡蛋炒，每天吃点，血管干净，血糖低了，

此物与鸡蛋炒，每天吃点，血管干净，血糖低了，气血不足的可试试

黑木耳是血管的清道夫，它有多糖，能疏通血管，清除胆固醇，排出体内毒素，血管干净，除此之外，其维生素E也很高，可以美肤，而且铁含量多，补血养血，气血亏损的人要坚持吃点它，最后黑木耳还能很好调节血糖的浓度，进而降低血糖，预防血栓生成，常食它还能提高免疫力。

鸡蛋可以提高人的记忆力，大脑变聪明，它的卵磷脂、卵黄素对身体的发育也有很大的帮助，而且它的蛋白质能修复肝脏的组织伤害，让新的组织细胞长出来，同时蛋黄中的叶黄素、玉米可以保护视力，阻止其受到紫外线的损害。

健康食谱：

1把木耳用清水洗干净，然后用清水泡发它

2然后捞出进行焯水

3鸡蛋打入碗内，搅匀，然后放油进锅炒蛋，炒熟后装出

4再放油进锅，放点葱花爆香一下，然后放木耳一起炒，炒得一半便放入鸡蛋炒

5炒得差不多时最后放盐，再炒一下便可出锅

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