孙俪、吴昕都靠泡脚冻龄养生，

哈喽，秋天到咯除了养膘抗寒，佛系养生也要提上日程了

小影酱觉得最简单有效的办法就数『泡脚』了
泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络

增强机体的免疫力
防御各种毒素对人体的侵害
泡脚还可以促进人体的血液循环

说起泡脚，咱们的孙俪娘娘
可是用生命安利，国民养生泡脚哦！
她对于泡脚的热爱程度可以说接近于疯狂！！

娘娘孙俪除了自己泡脚
还动员家人一起
简直就是泡脚的代言人！

娱乐圈中除了孙俪
吴昕也很喜欢泡脚
在节目中就和潘玮柏一起泡脚撒狗粮！

当然，不止女明星热衷泡脚
男明星也加入泡脚大军
比如王凯也在微博上晒过自己的泡脚照

给泡脚水加点“料”，竟有这种奇效
生姜泡脚
[ 预防流感 手脚冰凉 ]

具体操作

1、预防流感
秋天感冒了先别吃药，用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天就能完全好，还能增强体质，预防流感再次发生。

2、手脚冰凉
一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，这是体虚血亏的表现，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失，并且不易反复。

3、关节炎症
关节炎很难好，但是如果每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就能完全好，泡脚时加上点食盐效果更好。

白醋泡脚
[ 净化血液 美白祛斑 ]

具体操作

1、净化血液
很多人不知道，用醋泡脚时，醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。

2、美白祛斑
白醋泡脚能改善面部色斑。

3、失眠多梦
现在生活压力大，许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能安睡一整晚，不妨试试。

红花泡脚
[ 静脉曲张 手脚发麻 ]

具体操作

1、静脉曲张
静脉曲张除了做手术没有好办法，不过用红花泡脚能很好的改善，如果同时配合按摩手法还能完全好，但是水温不要过高。

2、手脚发麻
手脚发麻，在秋冬季节最常见，这是末梢神经炎的表现，用红花配上盐水泡，能消除发麻症状，一般连续泡3天就能完全好。

3、大病初愈
受过伤之后，体内往往还会瘀肿血块，用红花加醋泡脚，每天浸泡20分钟，能活血化瘀，化解体内血块，加快恢复速度。

当归泡脚
[ 月经不调 缓解抑郁 ]

具体操作

1、月经不调
十个女人有8个月经不调，有的还伴有不同程度的妇科疾病，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调和炎症就能完全消失。

2、眼袋眼圈
用当泡脚能改善眼袋黑眼圈。

3、缓解抑郁
当归泡脚能舒缓情绪，在医学上常用作抑郁症和自闭症的治疗，能够让烦闷的情绪得到控制，并且减少生气对肝脏的影响。

花椒泡脚
[ 腹痛腹泻 提高肾能 ]

具体操作

1、腹痛腹泻
腹痛腹泻秋天最常见，吃药好的还很慢，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。

2、灰甲脚气
花椒泡脚能改善灰甲脚气。

3、提高肾能
强健的肾脏能让人精力充沛，自信十足，并且还能提高生活质量，利于家庭幸福，每周用花椒泡脚2次，比做保健还管用。

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