升级169版本以后手机不好用了。有问题

节前升级了169版本。现在使用体验很不好啊。会画面卡顿，比如视频里面抖音。上刷刷不动。有时候要刷好几次。有时候直接卡死。发热也严重。微信也会这样。就是感觉非常不流畅了。重启了手机也不行。之前版本没这个问题。
有没大佬告诉一下怎么处理。能不能回退版本。