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    有没有大佬给我解释下，这个燃脂、有氧运动、无氧运动咋分的呀？

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    荣耀粉丝177587738  LV3  发表于 2020-12-1 16:40 属地未知 来自：WLZ-AL10
    划船机这类有氧运动的话心率维持在150左右比较有效，重量训练就要更高一点，别超过180就好
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