登山式练习要保持正确的姿势

登山式练习要保持正确的姿势很多跑者在进行登山式练习时，通常存在以下几点错误：一是手腕没有放在肩膀的正下方，二是核心没有收紧，三是臀部向上翘起，四是只专注于速度而忽视了姿势。如果跑者练习的姿势不正确，就很难从这项练习中获得更多益处。