反复腰膝酸痛推荐：牛大力五指毛桃煲瘦肉

材料：牛大力10克，五指毛桃30克，瘦肉300克，枸杞20克，生姜三四片，精盐适量。

功效：补益肝肾，舒筋活络。

烹制方法：将牛大力、五指毛桃、枸杞洗净，稍浸泡；猪瘦肉洗净，切块；将诸物一起放进锅中，加入生姜三四片，加适量清水约1750毫升（约7碗水量）。武火煮开后文火再煮约1.5小时，放入适量精盐调味即可。此为两三人量。