VC摄入量将确保增强骨骼的强度

医学研究表明，维生素C通过刺激胶原蛋白对骨骼形成具有积极作用，并且能促进骨密度增加。另外，维生素还用于肌肉的生长和修复，包括肌腱、韧带和血管，同时有助于铁的吸收，这将能为肌肉创造整体力量和弹性。另有研究表明，维生素C摄入量较高的人骨折风险较低，由此可知，适当而充足的VC摄入量将确保增强骨骼的强度。