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运动之后腿疼怎么办？

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荣耀粉丝92633973 LV7 发表于 2021-1-1 11:28:12 属地未知 来自：荣耀V20

哈哈，有些小伙伴心血来潮想运动一下，但是完了会发现大腿或者小腿肌肉酸痛，甚至走路都费劲？不常运动的人其实都这样，但也有办法解决也很简单，就是运动完之后压一下腿，一个脚跟搭在窗台上，双手扶住腿部上半身向下压，起身，下压，再换另一条腿这样压，这样来回牵拉韧带几分钟则可以很大幅度避免运动以后带来的肌肉疼痛

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