跑步时记得握紧拳头

跑步时记得握紧拳头

跑步时握紧拳头，貌似是使出全身的力气在跑步，实际上这会让全身都会紧张。身体僵硬的状态下，是无法保持最佳状态的。正确的做法应该是身体保持放松，特别是双臂和肩膀，这样跑起来也会感觉轻松。